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Die Kraft des Bewussten Atmen - Verlängerung des Ausatmen

Die Wichtigkeit der bewussten Atmung während einer Tantra-Massage und in generellen in alle Bereich unseres Lebens...

 

Mir liegt sehr am Herzen, die Tantra Massage mit aller ihre Element meine Mitmenschen zu zeigen und zu geben. Ja, genau das was für viele unbekannte ist, ist für mich, umso mehr begeistend. 

 

Die bewusste Atmung und seine Wichtige Aufgaben in unseren Körper:

 

Die Atmung ist die aktive Ausdehnung des Brustkorbs, der Schwerfell und Bauchraumes, wodurch die Lungen mit frischer Luft gefüllt werden und die alte Luft nach Außen tranportiert wird. Das bewusste Atmen ist ein wichtige Element der Tantramassage um das Alten loszulassen um Neues willkommen zuheißen.

 

Atmen ist Leben und bewusstes Atmen bedeutet Reinigung und Bewusstwerdung. Durch bewusstes Atmen erlauben wir uns den Augenblick zu erfahren. Dadurch kann die Energie weicher und fließend gemacht werden.

 

Die Atmung ist zu vergleichen mit einem Heizsystem, dass die Hitze in dem ganzen Haus verteilt. Sie lässt während der Massage Gefühle, Emotion, Erregung und alles was präsent ist durch den ganzen Körper zirkulieren.

 

Wenn, während der Massage, nur sehr flach (wie wir gewöhnt sind) geatmet wird, geht die Aufmerksamkeit meistens auf bestimmte wertenden Verhaltenmuster wie: das sei verboten, peinlich, schlecht etc. Wir bleiben in unsere Kopf und der Energiefluss wird dadurch behindert. Im Kopf sind wir in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Im "Hier und Jetzt" sind wir, wenn wir im Kontakt mit unsere Körper sind, dann sind wir Präsent.  

Die Bewusste Atmen schenkt uns die Chance, typische sexuelle Verhaltenmuster, Blockaden, Probleme zu verändern und die Aufmerksamkeit allein auf die Empfindungen und Botschaften des eigenen Körpers wertfrei gerichtet zu halten.

 

In dem wir bewusst Atmen, betreten wir neue Räume der Wahrnehmung unserem Körper. Wir betrachten unse Denkschablonen aus einer anderen Perspektive, aus eine anderen Bewusstseinsebene heraus, wodurch sich deren Energie verändert und sich das Problem auflösen kann. 

 

Wir können bestimmte Blockladen und Probleme nur lösen in dem wir annehmen und intergrieren. Je mehr wir versuchen, etwas loszuwerden, desto störender tritt es in unsrem Leben hervor. Wir können nichts loswerden, sondern wir können lernen, es aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Dadurch verändert sich seine Energie und es stellt vielleicht kein Problem mehr da.....

 

Die Atmung hilft uns im „Hier und Jetzt“ präsent zu sein.

Sie unterstützt uns, unsere ganze Palette von Gefühle anzunehmen, zu spüren, anstatt sie in gute und in schlechte Gefühle zu unterteilen. Einfach annehmen, wahrnehmen was da ist und fliesen lassen…

 

In dem Bewusst atmen können wir auch Töne von uns integrieren, die eigene Stimmer zu hören, zu stönnen, den laut sein baut Stress ab und ist sehr befreiend und beruhigend. Laden Sie sich selbst ein, zu experimentieren. Es lohnt sich!..:-)